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셀프 체벌표 예시 : 공부와 바른생활을 위한 셀프 체벌표 공부와 바른생활을 위한 셀프 체벌표  1. 목표 설정공부와 바른생활에 집중하기 위해 다음 목표를 설정합니다:공부 관련하루 3시간 이상 공부 (총 시간 기준)정해진 시간(예: 오전 9시~12시)에 공부숙제를 빠짐없이 수행 (모든 과제 완료)바른생활 관련하루 욕하지 않기수업시간에 딴 행동 금지 (핸드폰 사용, 멍때리기 등)청소/정리정돈 하루 10분 이상2. 셀프 체벌표 규칙각 항목을 매일 체크하며, 실패 횟수에 따라 체벌을 적용합니다.반복 실패 시 체벌 강도를 높여 행동을 교정합니다.3. 셀프 체벌표항목목표1회 실패 시 체벌2회 연속 실패 시 체벌비고하루 공부 3시간 이상3시간 이상 공부하루 간식 금지스마트폰 하루 1시간 제한하루 누적 시간 기준정해진 시간에 공부오전 9시~12시 공부커피 금지유튜브/SNS .. 2024. 11. 23.
메가박스 Laser 관과 CGV Laser 관, 일반 상영관과의 차이는? 메가박스 Laser 관과 CGV Laser 관, 일반 상영관과의 차이는? 영화관을 선택할 때 어떤 상영관을 고를지 고민된 적 있으신가요? 특히 최근 주목받는 메가박스 Laser 관과 CGV Laser 관은 일반 상영관보다 한층 더 향상된 관람 경험을 제공합니다. 이번 글에서는 Laser 관이 무엇인지, 그리고 일반 상영관과 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다.Laser 관이란?Laser 관은 기존의 제논 램프 기반 영사기를 사용하는 일반 상영관과 달리, 레이저 광원을 사용한 영사기를 통해 영화를 상영하는 상영관입니다. 이를 통해 더욱 선명한 화질, 풍부한 색감, 그리고 균일한 화면 밝기를 제공할 수 있습니다.대표적으로 메가박스 Laser 관과 CGV Laser 관은 이러한 기술을 도입하여 관객들에게 최고의.. 2024. 11. 22.
바넘 효과란? 우리의 심리에 미치는 영향 바넘 효과란? 뜻과 사례, 그리고 우리의 심리에 미치는 영향 "당신은 가끔 사람들에게 친근하게 대하지만, 어떤 상황에서는 혼자 있고 싶어 하기도 합니다." 이 문구를 읽고 "정확히 나를 말하는 것 같아!"라고 느낀 적 있나요? 사실, 이 문구는 누구에게나 해당될 수 있는 일반적인 진술입니다. 바로 이런 현상을 바넘 효과(Barnum Effect)라고 합니다. 오늘은 바넘 효과의 뜻, 대표적인 사례, 그리고 이를 어떻게 다루어야 하는지 알아보겠습니다.바넘 효과란?1. 정의바넘 효과는 사람들이 자신에게 적용될 수 있는 모호하고 일반적인 진술을 정확하고 개인적인 것으로 받아들이는 심리적 경향을 뜻합니다. 이 용어는 서커스 흥행사였던 P.T. 바넘의 철학에서 유래되었습니다. 그는 "누구에게나 해당되는 무언가가 .. 2024. 11. 21.
워라밸이 좋은 직업, 정말 좋은 걸까? 워라밸이 좋은 직업, 정말 좋은 걸까?  워라밸이 좋은 직업이라 해도, 모든 상황에서 이상적이지는 않을 수 있습니다. 같은 직업이라도 개인의 업무 스타일, 회사 문화, 그리고 개인적인 삶의 상황에 따라 워라밸의 정도는 크게 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 공무원이나 교사처럼 근무 시간이 정해진 직업도 특정 부서나 시기(시험 준비, 행정 업무 등)에는 과도한 업무 부담을 겪을 수 있습니다.또한, 프리랜서나 재택근무가 가능한 직업은 자율성이 장점이지만, 일정 관리 실패나 성과 압박으로 인해 워라밸이 깨질 수 있습니다. 사람마다 다른 업무 만족도와 스트레스 요인이 있기에, 직업 선택 시 워라밸뿐만 아니라 자신의 성향, 목표, 그리고 장기적인 경력 계획까지 고려해야 합니다.결국, 워라밸은 직업 자체의 특성만이.. 2024. 11. 20.
fwb, ons, nsa, ltr, ltns 데이팅 약어 뜻 fwb, ons, nsa, ltr, ltns 데이팅 약어 뜻 이 약어들은 주로 온라인 소셜 미디어나 데이팅 앱에서 사용되는 약자로, 관계의 형태나 상태를 간단히 표현하기 위해 사용됩니다. 각각의 뜻은 다음과 같습니다1. FWB (Friends With Benefits)뜻: 친구이지만 성적인 관계를 포함하는 캐주얼한 관계를 의미합니다. 서로 감정적 책임 없이 육체적인 관계를 즐기기를 원하는 사람들이 주로 사용합니다.예: "우리는 연인이 아니라 FWB야."2. ONS (One Night Stand)뜻: 일회성의 성적인 만남을 의미합니다. 주로 긴 관계로 이어지지 않는 일시적인 만남을 지칭합니다.예: "그건 단순히 ONS였을 뿐이야."3. NSA (No Strings Attached)뜻: 아무런 책임이나 .. 2024. 11. 19.
파이어족 이란? 파이어족이란? 경제적 자유를 꿈꾸는 새로운 라이프스타일   최근 몇 년간 재테크와 라이프스타일 트렌드에서 주목받고 있는 키워드 중 하나가 바로 파이어족(FIRE족)입니다. 파이어족은 일찍 경제적 독립을 이루어 원하는 삶을 살아가는 것을 목표로 하는 사람들을 일컫는 용어로, 특히 젊은 세대 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 하지만 "FIRE"라는 개념은 단순히 돈을 많이 벌거나 절약하는 것을 넘어, 자신의 가치와 삶의 방향성을 고민하는 과정이기도 합니다. 이번 글에서는 파이어족의 정의, 특징, 장단점, 그리고 실천 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.파이어족(FIRE족)이란?파이어족은 영어로 FIRE라는 약어에서 유래된 단어로, 뜻은 다음과 같습니다:F: Financial (재정적)I: Independence.. 2024. 11. 18.
유품정리하는 법 유품정리하는 법 : 효율적이고 감정적인 정리를 위한 가이드  사랑하는 이가 떠난 후 유품을 정리하는 일은 누구에게나 감정적으로나 실질적으로 어려운 과제입니다. 이 과정은 고인을 추모하고 새로운 출발을 준비하는 중요한 단계가 될 수 있습니다. 이 글에서는 유품정리를 효율적으로, 그리고 감정적인 어려움을 덜며 진행하는 방법을 소개합니다.유품정리의 의미와 중요성유품정리는 단순히 물건을 치우는 것을 넘어, 고인의 흔적을 정리하며 추억을 되새기는 과정입니다. 이 과정을 통해 감정적으로 치유되며, 공간과 마음에 새로운 여유를 만들 수 있습니다. 하지만, 감정적 무게와 물리적 작업량을 동시에 감당해야 하기 때문에 계획적이고 체계적인 접근이 필요합니다.유품정리하는 법 준비 단계1. 감정적 준비유품정리는 감정을 건드릴 .. 2024. 11. 17.
[Python] FIFO Queue Python 예제 FIFO Queue 예제 (First In, First Out Queue) FIFO Queue는 데이터 구조 중 하나로, "먼저 들어온 데이터가 먼저 나간다"는 원칙을 따릅니다. 줄을 서는 것처럼, 큐의 앞부분에서 데이터를 제거하고, 새로운 데이터는 뒤에 추가됩니다.특징순서 유지:데이터가 추가된 순서대로 처리됩니다.기본 연산:Enqueue: 큐의 끝에 데이터를 추가합니다.Dequeue: 큐의 앞에서 데이터를 제거하고 반환합니다.접근 제한:큐의 중간에 있는 데이터는 직접 접근할 수 없으며, 오직 앞(front)과 뒤(rear)에서만 작업이 가능합니다.구현 방식FIFO Queue는 배열(Array), 링크드 리스트(Linked List), 또는 원형 큐(Circular Queue)로 구현할 수 있습니다.1... 2024. 11. 16.
유튜브, 인스타그램, 틱톡 숫자 뒤에 붙어 있는 k/m/b의 뜻 유튜브, 인스타그램, 틱톡 숫자 뒤에 붙어 있는 k/m/b의 뜻 인스타그램에서 사용되는 "m", "k" 등은 숫자를 간략하게 표현하기 위한 약자로, 주로 팔로워 수, 좋아요 수, 조회 수 등을 나타낼 때 사용됩니다. 다음은 그 의미와 사용법에 대한 설명입니다:1. "k"의 의미"k"는 천(1,000)을 의미합니다.예:1k = 1,00015k = 15,000250k = 250,000어원:"k"는 킬로(kilo)에서 유래한 표현으로, 국제 단위계(SI 단위)에서 1,000을 뜻합니다.2. "m"의 의미"m"은 백만(1,000,000)을 의미합니다.예:1m = 1,000,0002.5m = 2,500,00010m = 10,000,000어원:"m"은 million(백만)의 첫 글자를 따온 약어입니다.3. "b"의.. 2024. 11. 15.
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