비타민 C 메가도스 효과 및 부작용
건강에 대한 관심이 높아지면서 비타민 C 메가도스, 즉 고용량 비타민 C 섭취가 주목받고 있습니다. 특히 감기 예방, 면역력 강화, 피부 개선 등 다양한 효과를 기대하며 많은 사람들이 이 방법을 시도하고 있는데요. 겨울철엔 특히 감기로 인해 고생하시는 분들이 효과를 더 잘보는것 같습니다. 하지만 메가도스의 효과와 부작용은 논란의 여지가 많습니다. 비타민 C 메가도스의 효과, 방법, 그리고 주의할 점을 자세히 살펴보겠습니다.비타민 C 메가도스란?비타민 C 메가도스는 일반적인 권장 섭취량(RDA, 약 100mg)을 훨씬 초과하는 2,000mg 이상의 비타민 C를 매일 섭취하는 건강 관리법입니다.대표적인 목적: 면역력 강화, 항산화 효과, 피로 회복, 피부 미용수용성 비타민인 비타민 C는 과잉 섭취 시 체외로..
2025. 1. 9.
