반응형 여행지에서 꿀잠자는 방법 5가지 여행지에서 꿀잠자는 방법 5가지 여행지에 가면 낮선 환경에 또는 여행이라는 긴장감 때문에 꿀잠을 자지 못하는 사람들이 많이 있습니다. 특히 낮선 곳에서의 첫날밤은 안전하지 못한 느낌을 받으며 뇌가 긴장하게 되면서 자는 동안에도 뇌는 자극에 민감하게 반응하게 됩니다. 그러면서 꿀잠을 방해하게 됩니다. 여행지에서의 숙소 공기도 다른거 같고 괜히 이불 바스락거리는 소리에 신경이 거슬리게 됩니다. 숙면을 취해야 다음날 여행 일정을 잘 소화할 수 있습니다. 실패 없는 여행을 위해 여행지에서 꿀잠자는 방법 5가지를 소개해 드리겠습니다. 목록 익숙한 수면 환경 만들기 햇볕을 충분히 쬐기 백색소음 듣기 숙면에 좋은 음식 먹기 가벼운 운동 하기 1. 익숙한 수면 환경 만들기 집에서 사용하고 있던 베개의 감촉과 집안 향은.. 2022. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
