반응형 셀프 체벌표 예시 : 공부와 바른생활을 위한 셀프 체벌표 공부와 바른생활을 위한 셀프 체벌표 1. 목표 설정공부와 바른생활에 집중하기 위해 다음 목표를 설정합니다:공부 관련하루 3시간 이상 공부 (총 시간 기준)정해진 시간(예: 오전 9시~12시)에 공부숙제를 빠짐없이 수행 (모든 과제 완료)바른생활 관련하루 욕하지 않기수업시간에 딴 행동 금지 (핸드폰 사용, 멍때리기 등)청소/정리정돈 하루 10분 이상2. 셀프 체벌표 규칙각 항목을 매일 체크하며, 실패 횟수에 따라 체벌을 적용합니다.반복 실패 시 체벌 강도를 높여 행동을 교정합니다.3. 셀프 체벌표항목목표1회 실패 시 체벌2회 연속 실패 시 체벌비고하루 공부 3시간 이상3시간 이상 공부하루 간식 금지스마트폰 하루 1시간 제한하루 누적 시간 기준정해진 시간에 공부오전 9시~12시 공부커피 금지유튜브/SNS .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
