비타민D 4000IU 영양제 추천

비타민D 4000IU 영양제 추천합니다.

충분한 햇빛을 쬐는것만으로도 비타민D 흡수를 할 수 있지만 현대인에게 비타민D 결핍이 많을 정도로 햇빛을 보는일이 적습니다.

재택근무나 원격수업이 늘면서 밖에 나갈일도 없으면서 야외 활동 또한 거의 못하고 있기에 햇빛을 보는 일도 없을 뿐더러 피부관리를 위해 자외선차단제 등으로 피부암을 유발할 수 있는 자외선을 피하고 있습니다.

그래서 우리는 영양제로 비타민D를 섭취를 해야 합니다.

추천드릴 비타민D 영양제는 쉴드캡스 파이토뉴트리 비타민D3 입니다

내돈내산. 저도 비타민D를 먹기 위해 많은 검색을 해보았지만 괜찮은 제품인 듯합니다.

광고가 너무 많아 고르기 힘들었네요.

성인 기준 일일 권장량 최대가 4000IU 라고 하고 이 제품은 100ug(4000iu) 함량하고 있습니다.

쉴드캡스 파이토뉴트리 비타민D3는 액상형으로 체내 흡수율이 높습니다.

그리고 오일을 복합 섭취를 해야 체내 흡수율을 더 높일 수 있는데 식물성 오일과 복합형태로 만들어졌다고 합니다.

크기도 작으며 먹기 편하게 포장되어 있는건 덤으로 인기가 많은 제품입니다.

다른 비타민D 영양제를 드시더라도 똑똑하게 드셔야 체내 흡수율도 높이고 효과를 볼 수 있습니다.

햇빛을 쬐서 흡수하는건 일주일정도 체내에 남아 있다고 하지만 영양제는 그보다 체내에 남는게 적습니다.

4000IU 가 부담스러우신분은 하루이틀에 한번씩 드셔도 됩니다.

다른 영양제를 많이 드시고 계신분이라면 2000IU도 충분할거라 생각되므로 자신에게 맞는 함유량은 선택하시고 더 좋은 방법은 혈액검사를 통해 비타민D가 얼마나 부족한지 체크하실 수 있습니다.

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