계란 칼로리 삶은달걀, 계란 흰자 칼로리 조회

계란 칼로리 삶은달걀, 계란 흰자 칼로리 조회

계란 칼로리

 

계란은 완전식품으로 다이어트 할때 빠질수 없는 식품으로 꼽힙니다. 그런 완전식품인 계란도 칼로리 계산을 하고 양 조절을 하시는게 좋습니다. 다이어트를 할때 하루 몇칼로리 이하로 먹기 이해서는 매번 계산을 해야 하는데 구글에서는 조금더 쉽게 칼로리 계산이 가능합니다. 그만큼 다이어터들에게는 많은 사랑을 받고 있는 계란 칼로리 조회 방법을 소개 해 드리겠습니다.

 

 

계란 칼로리 조회 방법

 

구글에서 "계란 칼로리"를 조회 합니다.

 

구글 계란 칼로리

바로 계란 칼로리를 확인하실 수 있는데 유형을 변경하시면 삶은 달걀, 계란 흰자 등 각가의 칼로리를 조회 해보실 수 있습니다.

유형에는 노른자,메추리알, 삶은 달걀, 수란, 알, 흰자가 선택 가능합니다.

 

구글 계란 칼로리 유형

흰자로 바꾸니 100g 당 51.6kcal 가 나옵니다. 계란 칼로리보다 1/3 가량 줄어든걸 보실 수 있습니다.

계란 흰자 칼로리

아무래도 계란 노른자는 콜레스테롤이 높다보니 노른자를 제외하고 흰자만 먹으면서 다이어트 하시는 분들이 많습니다.

아직까지 콜레스테롤이 포함된 계란이 건강에 좋은지 해로운지 분분한 의견이 있습니다.

콜레스테롤이 높은 사람은 과도한 섭취에 주의 하시면 되겠지만 

 

구글에서는 "노른자 콜레스테롤"로 조회해도 콜레스테롤을 조회가 가능합니다.

노른자 콜레스테롤

 

"사과 칼로리"도 조회를 해봤습니다. 100 그램(g)에 52.1kcal 입니다. 계란 흰자랑 비슷하네요.

사과 칼로리

네이버나 다음 등 국내 포털에서는 아직 칼로리를 보여주는 기능은 없는데 구글에서는 칼로리 값을 검색결과에 잘 보여주고 있습니다.