반응형 셀프 체벌표 란? 자기 관리와 동기 부여 공부를 시작하고 유지하는 것은 많은 사람들에게 큰 도전입니다. 특히 꾸준히 계획을 실행하는 데 어려움을 겪는다면, 셀프 체벌표가 효과적인 솔루션이 될 수 있습니다. 이 글에서는 셀프 체벌표가 어떻게 공부 습관을 개선하고 목표를 달성하는 데 도움을 줄 수 있는지 살펴보고, 직접 체벌표를 만드는 방법과 활용 팁을 공유합니다.셀프 체벌표란 무엇인가?셀프 체벌표는 공부와 같은 특정 목표를 달성하기 위해 스스로 설정한 규칙과 벌칙을 기록하는 도구입니다. 이를 통해:규칙 위반에 대한 책임감을 강화하고,보상과 벌칙을 통해 행동을 교정하며,스스로의 성취감과 동기 부여를 극대화할 수 있습니다.주요 구성 요소공부 목표: 구체적이고 실현 가능한 목표 설정 (예: 하루 3시간 공부).규칙: 목표를 달성하기 위해 지켜야 할 행.. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
